Velmi módní sylvoterapie, čili léčení z lesních zdrojů, znamená, že se ponoříme do hloubi přírody a získáme tak novou energii kontaktem se stromy. Pobyt mezi lesními velikány pomáhá bojovat proti stresu, píše francouzský týdeník LęExpress.
Sylvoterapie byla původně užívána k tomu, aby nemocní dýchali čerstvý vzduch při procházce lesem. V Japonsku tyto účinky dokonce změřili a došli závěru, že procházka přírodou snižuje podle některých studií produkci stresového hormonu kortizolu. Podzim a jaro jsou nejkrásnější období k tomu, abychom se ponořili do lesa. Mnoho lidí pociťuje již v okamžiku vstupu do lesa klid a mír.
Nejen Japonci mají starodávný kult stromů. Rovněž v Evropě se již dlouho ví, že stromy přinášejí psychickou i fyzickou pohodu. V přírodě se učíme zbavit se neodbytných myšlenek a soustředit se na své pocity.
Při sylvoterapii nejde jen o to, abychom se v lese procházeli. Je třeba se zastavit a udělat si několik dechových cviků. Dýcháme zhluboka a tím se noříme hlouběji do lesa. Dlouhé nádechy a výdechy přeruší krátká pětivteřinová přestávka v dýchání.
Mezi sylvoterapií a rodinnou procházkou v lese je rozdíl. Jak uvádí Jean-Marie Defossez, který vede internetové stránky sylvoterapie. net. Neprocházíme se jen tak prostorem plným stromů, ale necháváme dech lesa vstoupit do sebe. »Lidé si často volí stromy, které se jim podobají,« dodal. Člověk se zvoleného stromu dotýká rukama se zavřenými očima a snaží se vnímat různé zvuky, které jeho ruce na kmeni vyvolávají.
»Pak se musíte dostat do stejné frekvence jako strom,« řekl Jean-Marie Defossez. »Je třeba zavřít oči a soustředit se na strom a pak oči otevřít,« vysvětlil.
Stromy jsou mocné symboly míru, zakořenění a světla. Světlo potřebují, aby vyrostly, v zemi jsou hluboce zakořeněny a jsou symboly klidné síly, mohutné i poddajné zároveň.
»Z filozofického hlediska lze říci, že stromy zklidňují náš vztah se světem, pomáhají nám překonávat problémy a navazovat kontakt s druhými. Učíme se na nich empatii,« dodal JeanMarie Defossez. Jde o to naučit se v životě jakémusi neutrálnímu postoji, přijímat události tak, jak přicházejí, s pružností, a přitom být zakořeněn v přítomnosti.
V blahodárném lesním prostředí je nepochybně snadnější přiblížit se tomuto ideálu než v přeplněném metru. Někteří možná dosáhnou tohoto zvláštního stavu na břehu moře, jiní před krbem nebo pohodlně rozloženi na pohovce. Je na každém, aby si našel svůj způsob.
K čemu je sylvoterapie? (Haló noviny)
Monitoring médií
- čtvrtek 25. duben 2024
- Slovenské národní parky ohrozila Ficova vláda: vzala jim peníze a nařídila propouštět (denikn.cz)
- Loňský rok byl pro zdravotní stav lesů spíše příznivý, uvedl výzkumný ústav (ČTK)
- Prohlášení vědeckých pracovníků k diskusi o vyhlášení NP Křivoklátsko
- Lidé ze Šumavy, Křivoklátska a Česko-Švýcarska demonstrovali v Praze (TZ Hnutí život)
- Studenti tvořili příběhy z lesa (Karlovarský deník)
- NP Šumava otevře soví voliéry v Borových Ladách kvůli počasí až 14. května (ČTK)
- Plyšový kamzík z Opavy bude maskotem pro Biskupské lesy (bruntalsky.denik.cz)
- středa 24. duben 2024
- SVOL: Dřeva na trhu je méně díky menším kůrovcovým škodám, ceny mírně stouply (ČTK)
- Analytička AMO: Evropské volby přinesou odklon od klimatických cílů (ČTK)
- V soutěži se utkají desítky projektů, které bojují se změnou klimatu (ČTK)
Poslední komentáře
-
SVOL: Dřeva na trhu je méně díky menším kůrovcovým škodám, ceny mírně stouply (ČTK)
"Ztrácíme peníze na každém kusu dřeva, který vyjde ze dveří," řekl ... -
Návrh novely lesního zákona přispívá k zachování českých lesů a odstraňuje z lesního práva socialistické pozůstatky (TZ SVOL)
Jaký zákaz jízdy? Ta je snad obecně v lese možná? Není, stejně tak jako ... -
SVOL: Dřeva na trhu je méně díky menším kůrovcovým škodám, ceny mírně stouply (ČTK)
Jo, dřeva je málo nejen tady. Rakušák má přetěženo a je ho málo i tam ... -
Návrh novely lesního zákona přispívá k zachování českých lesů a odstraňuje z lesního práva socialistické pozůstatky (TZ SVOL)
" Jako zástupce majitelů lesů považujeme tento souhlas za nezbytný. -
Kdo tvrdí, že ví, jak bude vypadat letošní léto, lže, říká vědec (seznamzpravy.cz)
Tak ráno v podšumavý sněhu pět čísel - stromy v plném listí na kaši. V ... -
Nesprávná péče o stromy stojí i životy (Blesk)
Historie se vrací...pročpak asi naši předci kolem silnic a železničních ... -
Středoevropské lesnictví se musí probudit z iluze o samospasitelnosti přírodních procesů
"příbuzenské vazby mezi potomky a rodičovskou populací, se následně ... -
Zakázaný pohyb v lesích? (Prima)
HUBAŘ ŠKŮDCE LESA, přiďte se páni podívat do lesů které svižně využívají ...